間違ったダイエットで抜け毛!?

ダイエット

現在多くの人が『ダイエット』というものをしていたり、意識している人がたくさんにいます。

それは健康の為や美容のためなどさまざまですが

ほとんどの人が食事制限によるダイエット方法をしています。

その内容が極端であったりするとリバウンドの可能性も上がってきますし、

さらにAGAの原因になってしまうことがあるのです。

ダイエットによる髪の毛の抜け毛の原因

「髪は血の余り」と呼ばれるほど、血液の栄養の残りが髪の元になると考えられているものです。

ダイエットにより、栄養が偏ると血液の栄養も不足がちになります。

食事

食事

人間のほとんどの栄養分は食事から補われます。

なので、食事を不健康な制限にしてしまうと栄養が足りず、髪の毛にとっても大きなダメージに繋がります。

人間の身体は栄養分が少なくなると、命にかかわる器官の心臓や脳を優先的に栄養が回されます。

そして生命維持に直接関係していない、髪や爪などに栄養が回るのは最後になるというわけです。

ダイエットによって摂取する栄養分が少なければ、栄養分が髪の毛まで回ってくる可能性は低くなります。

運動

運動

急に過激な運動を始めると筋肉疲労回復のために多くの栄養が必要になり、髪や肌の栄養分が減ってしまいます。

運動をしたあとは十分な栄養補給をしましょう。

ホルモンバランス

ストレス

無理なダイエットによってストレスが溜まり、ホルモンバランスが崩れます。

ホルモンバランスが崩れてしまうと、体調不良を引き起こしてしまい、髪の毛に対しても大きな影響があります。

daietto

いかがですか?

身体にプラスになるダイエットは健康上いいのですが、無理をして身体に負担をかけたり、偏る食事などをすると

健康にも良くないですし、髪の毛にとっても悪影響でAGAになる原因になります。

無理なダイエットは控えていきましょう!!

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