髪に良い?『ケラチン』とは??

男の人

みなさん、ケラチンという言葉を聞いたことはありますか?

ケラチンは成分の名前なんです。

その成分は実は髪にとって大きな役目をするものなんです。

『ケラチン』とは??

実は髪の毛の99%がケラチン(硫黄を含むタンパク質)で構成されています。

髪の毛だけでなく、爪や皮膚の角質層を形成する成分です。

18種類のアミノ酸が結合してできたタンパク質なので、人間の身体にとっても重要な成分です。

『ケラチン』が含まれるもの

食材

ケラチンは体内で合成されない必須アミノ酸です。

含まれる食材を紹介します。

  • 大豆
  • 小麦粉
  • 牛乳
  • レバー
  • 玉子

などなど・・・・

『ケラチン』と髪の毛の関係

ウォンビン

髪の毛を作る成分はケラチンです。
そのケラチンが不足すると、育毛の際に十分な栄養がないまま成長してしまい、薄毛抜け毛の原因になってしまいます。
あくまでもバランスの良い食事で、ケラチンが含まれる食材を使って食事することをお勧めします。

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