入浴時に出来る発毛効果があることとは?

シャワー

入浴やシャワーは人の日々の生活に欠かせないものです。

そんな入浴やシャワーの時間を使って、髪の毛の発毛を促進することができます。

今回はお風呂で出来る発毛促進方法を紹介します。

温冷浴

風呂

温冷浴とは入浴時に冷水と温水を交互に頭皮をすすぐという方法で、血行促進効果があります。

熱いお湯をかけると体温の上昇を防ぐ為、毛細血管が太く広がります。

逆に冷たい水を被ると体温が逃げるのを防ぐ為、毛細血管は細く縮まります。

シャワーなどで交互に冷水と温水をかけてそれを繰り返し、ポンプのようになって血流が良くなります。

発毛促進マッサージ

頭皮マッサージ

入浴中やシャワーを浴びた後の身体が温まっている時に行うと効果的です。

頭皮全体の血行を良くするように頭頂部や側頭部、後頭部、髪の生え際など気持ちの良い力加減で指の腹を使って押します。

力の入れすぎや、爪でひっかからないように気をつけてください。

時間は5分ほどで十分です。

まとめ

いかがですか?

毎日のリラックスタイムに温冷浴や頭皮マッサージを加えるだけで、髪の毛に良い変化が見られます。

ぜひやってみてはいかがですか?

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