ＡＧＡ治療に効果的なマッサージ方法

ＡＧＡ治療には色々な方法で対策することができます。

その中でもすぐにできる方法といえば
【頭皮マッサージ】です。

頭皮マッサージは今すぐにでもできる方法で、お金もかからず効果的です。

発毛は血液の循環が良いほど、発毛力が促進されます。

頭皮マッサージを行うことも頭皮の血流を良くする方法の一つです。

毛細血管に刺激を与えて、血流を活性化させるのです。

また、マッサージによって気持ち良い刺激もあるため
リラックス効果も期待できます。

リラックス効果によってストレス解消に繋がるので
それもＡＧＡ治療に繋がるというわけです。

頭皮マッサージは毎日のシャンプーと時でも、育毛剤を付けた時でも、普段テレビを見ながらのリラックスタイムでもいつでもいいです。

目安としては
1日2回の5分程度のマッサージでやってみましょう。

こめかみから耳の上にかけて両手の親指以外の四本をあて、耳を包み込むように親指を後頭部において固定させます。

そして親指を固定した状態で、残りの四本の指で円を描くようにマッサージしていきます。

しばらく続けたら、そのまま全ての指を少しだけ上方にずらしてマッサージする場所を変えていきます。

頭皮の血行は下から上へ流れていますので、マッサージも血流に沿って下から上へと行います。

頭皮マッサージ専用の器具も販売されているので、それを使用してもいいです。

頭皮マッサージのやりすぎは、頭皮への負担に繋がるので
1日2回ほどにしましょう。

指でする際、爪をたててしまうと頭皮に傷がついてしまうので指の腹で押すようにしましょう。

ヘアブラシでマッサージをする際は細いクシは刺激が強く、頭皮に負担をかけるので面の広いブラシを使用しましょう。

プラスチックのものよりも、クッション性の高い木製のヘアブラシがオススメです。

頭皮全体をひっかくようにブラッシングするのではなく
頭皮に当たらないような程度で行いましょう。